Para um estilo de vida saudável é essencial o exercício físico. Não é necessário recorrer só a ginásios nem a exercícios muito intensos; basta passear! Pode fazer-se a pé, de bicicleta, com amigos, com a família ou mesmo sozinhos e descobrir locais fantásticos. É uma óptima maneira de se passar um dia agradável e perder calorias!
Temos algumas sugestões na nossa zona:
Temos algumas sugestões na nossa zona:
Serra de Sintra
E que tal dares-te ao luxo de fazer exercício físico em pleno património mundial? Há roteiros e passeios para todos os gostos!
Praias
Saudades do Verão? Porque não passar pela praia e juntar o útil ao agradável, aproveitando para queimar algumas calorias?
Ciclovias
Tens muitas hipóteses de escolha: Cascais (Guincho, Areia, Circuito Urbano), Oeiras e Lisboa (Cidade, Monsanto), entre outras!
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